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下面附上一則新聞讓大家了解時事
易胖又易關節疼痛 小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室，又忙得沒空運動，許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫，他懷疑自己罹患退化性關節炎，結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎，而是原本活動年長者才會出現的「肌少症」。
肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症，可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右，70歲開始加速流失，是老年人中成見的病症，跟據CARE照護線上統計，60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示，近年常看到40到50歲患者到醫院就診，顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。
經過檢查發現，這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動，又常吃多鹽多油的外食，這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。雖然關節尚未退化，卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛，而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。
肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等，做運動容易疲倦或疼痛，更無法維持現在的肌肉質量，肌肉越來越弱，造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題，相同的食量卻更容易變胖，也使得有些人雖然沒到肥胖標準，但罹患糖尿病的機率卻升高。
如果想改善肌少症就得改正不良生活習慣，包括不藏私推薦超實用商品適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐，下班後可以生活用品到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練，或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食，正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外，也要注意盡量攝取食物原形。
實習編輯／葉宣婕
烤鴨店被撞照樣排！饕客：一定要吃到
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北東部偶飄雨 中南部日夜溫差大
今天持續受東北風影響，桃園以北及宜蘭仍有機會出現局部的短暫降雨，其中山區及基隆北海岸的降雨機率會比較高一些，而花東偶爾也會有些局部的降雨，至於新竹以南則維持多雲到晴，午後山區有零星短暫陣雨；氣溫方面，清晨各地仍偏涼，低溫普遍在19至23度左右，白天北部及東北部高溫約25至27度，花東及中南部則在28至32度間，中南部日夜溫差較大，請注意氣溫變化適時調整衣物。
另外東北風偏強，臺南以北、東半部（含綠島、蘭嶼）、恆春半島沿海空曠地區及澎湖、金門、馬祖易有8至9級強陣風；東半部（含綠島、蘭嶼）及恆春半島有長浪發生的機率，海上作業及海邊活動請注意安全，特別提醒，基隆北海岸仍容易有突發性大浪發生，請注意。
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今年第20號中度颱風「浣熊」今天凌晨2時位於鵝鑾鼻東方700公里的海面上，未來將往北轉東北後逐漸遠離，第21號颱風「博羅依」今天凌晨2時距離鵝鑾鼻東南東方仍有3實用商品介紹610公里遠，預計將以西北轉北的方向前春季最新款進，短期內對臺灣沒有影響。
根據行政院環保署空氣品質預報資訊：20日環境風場為東北風，中部近山區及雲嘉南以南位於下風區，污染物易累積，午後受光化作用影響致臭氧濃度上升，須留意雲嘉南地區因沿岸風速較強，可能引發地表揚塵現象。
宜蘭、花東空品區為「良好」等級，北部、竹苗、中部空品區及澎湖為「普通」等級，中部近山區短時間可能達橘色提等級，雲嘉南、高屏空品區及馬祖、金門為「橘色提醒」等級。
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