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下面附上一則新聞讓大家了解時事
易胖又易關節疼痛 小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室，又忙得沒空運動，許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫，他懷疑自己罹患退化性關節炎，結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎，而是原本活動年長者才會出現的「肌少症」。
肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症，可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右，70歲開始加速流失，是老年人中成見的病症，跟據CARE照護線上統計，60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示，近年常看到40到50歲患者到醫院就診，顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。
經過檢查發現，這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動，又常吃多鹽多油的外食，這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。雖然關節尚未退化，卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛，而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。
肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等，做運動容易疲倦或疼痛，更無法維持現在的肌肉質量，肌肉越來越弱，造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題，相同的食量卻更容易變胖，也使得有些人雖然沒到肥胖標準，但罹患糖尿病的機率卻升高。
如果想改善肌少症就得改正不良生活習慣，包括不藏私推薦超實用商品適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐，下班後可以生活用品到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練，或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食，正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外，也要注意盡量攝取食物原形。
實習編輯／葉宣婕
「台灣女孩」凌友詩歌頌兩岸統一 引爭議挨轟
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香港政協委員凌友詩日前自稱「台灣平凡女孩」，以朗誦式的演說歌頌兩岸統一，引發外界批評，就連已故作家李敖的兒子李戡都忍不住在微博上開罵。不過凌友詩日前接受採訪時，又批評台灣人不懂政治，只知道小確幸，也再度引發網友不滿。
▼香港政協委員凌友詩，以朗誦式的演說歌頌兩岸統一，引發外界撻伐。（圖／東森新聞）
台裔香港政協委員凌友詩：「我絕對是反對台獨，而且我願意大力促進國家的統一，今天我看到國家這樣興盛，心裡非常感動。」
不過凌友詩的言論，並沒有獲得太多認同，除了引發網友不滿，內政部也以違反台灣地區與大陸地區人民關係條例，裁定開罰新台幣50萬元，甚至可能註銷台灣戶籍與健保身分，不過根據媒體報導，凌友詩得知後只表示目前已經有香港永久居留權，就算被取消台灣戶籍，也不會有太大影響。
（封面圖／東森新聞）
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40年來首次！ 伊朗女性獲准入場看足球賽
世界盃資格賽開打！10日在伊朗首都德黑蘭，地主隊伊朗以14比0踢走了柬埔寨，但這場比賽更大的看點，是伊朗政府40年來首次允許女性進場看球！1979年伊朗革命後實施嚴格的性別隔離，女性在公開場合得配戴頭巾，許多年輕女性為了幫自己支持的球隊加油，冒著被逮捕的風險，變裝成男性的模樣溜本月刷卡優惠進去，不少人因此被警方逮捕、甚至被判刑，今年九月才發生一名女性因為看球被逮而在法院外引火自焚的事件，才讓國際足總決定硬起來向伊朗政府施壓，祭出將伊朗踢出2022年世界盃比賽的可能，迫使伊朗政府點頭，禁令鬆綁！
這裡最便宜高分貝尖叫、興奮拍手，仔細一看，這群熱血球迷清一色都是女性，10日舉辦的世界盃亞洲區資格賽由伊朗對上柬埔寨，伊朗政府40年來頭一遭，解除女性不得進球場看比賽的禁令。
伊朗女性球迷 ：「感覺很棒，這是一件好事，我希望能繼續下去，女性能來到球場尋找歡樂並支持她們喜愛的隊伍。」
比賽開始前，伊朗首都德黑蘭就出現大批女性球迷盛裝打扮，就差沒敲鑼打鼓地準備進場；她們互相擁抱，忍不住拿出入場票來討論，入場票上載明她們得坐在特定區域，估計伊朗當局開放3000張女性門票，全被搶購一空。
聲音來源:伊朗女權人士 莎拉 ：「很多女性買票入場，但她們其實不是球迷，只是想打破這種差別待遇。」
伊朗擁有亞洲最強足球隊實力，卻也是全球唯一不許女性在現場看球的國家，原因跟嚴格的宗教戒律有關──擔心部分足球員可能裸露上半身。
戴上短假髮、臉上黏著鬍鬚本周限時購買優惠，不少女性曾變裝偷溜入場，但如果被抓到，可能面臨6個月有期徒刑；今年三月，29歲的伊朗女球迷柯達雅莉(Sahar Khodayari)化妝成男性入球場被捕，九月份被判刑後，在德黑蘭法院外引火自焚死亡，讓向來被批評不採取行動的國際足總FIFA終於硬起來，以取消世足賽資格為由向伊朗政府施壓。
FIFA主席 伊凡帝諾 (9.22) ：「我們不能再等了，現在已經得到確認，下一場伊朗舉辦的國際賽事預計10月10日登場，女性將會被允許入場看球。」
女性穿著西式服裝、短裙或是緊身褲，這是伊朗首都德黑蘭1976年的街頭風情；當1979年革命爆發，全國實施公開場所的性別隔離，無論在學校或是巴士上，男女都必須分開，女性不得進入體育場觀看男性運動賽事，在公開場合必須穿著頭巾罩袍，男性則是不得穿著短褲。
伊朗國會女性議員 ：「強硬派認為球賽激情後會發生什麼事，這是他們無法預測的。」
在伊朗政府這回向國際足總妥協之前，大批民眾在首都德黑蘭舉行抗爭。
伊朗強硬派民眾 ：「寧可犧牲、不許墮落！」
強硬派為伊朗最高領袖哈米尼的擁護者，他們批評伊朗總統羅哈尼為了挽回下滑的人氣才屢屢讓步，企圖得到改革派的支持。
伊朗強硬派民眾 ：「什葉派穆斯林女性不會接受，這傷害了穆斯林女性的尊嚴；FIFA憑什麼干涉一個穆斯林國家的內政呢？」
伊朗革命後40年，女性終於能踏進足球場，但還有許多未解的社會不平等，舉例來說，同樣是工程學系的畢業生，在申請工作時，男性可申請工程師職位，女性只能申請助理職。當公司有出差需求，伊朗男性能說走就走，女性必須由丈夫同意才能申請護照，往往錯失工作上的大好機會；且女性在生產請完育嬰假後，幾個月過去，想回到公司復職上班，才發現職位早就被取代，伊朗的性別不公問題還有很大的改善空間。
伊朗女權人士 阿琳潔德 ：「你想在伊朗當個自由女性，那你每天都得違法；但與其當個受害者，伊朗女性現在想當個勝利者。」
在公開場合拿掉頭巾，或是盡情地跑酷、大玩街頭極限樂趣；伊朗女性在革命40年後的今天，選擇為權益挺身而出，爭取無價的自由。
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