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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛盯手機追劇看片 年輕族群白內障年增5.4%
一項調查指出，民眾每天盯找活動優惠3C時間超過10小時，尤其愛用手機看影片，30歲以下族群經常一看就是3小時。醫師表示，年輕族群白內障患者年增5.4%，呼籲每用眼30分鐘休息10分鐘。
中華民國眼科醫學會近期針對全台1088名民眾進行「2019全民護眼趨勢調查」，今天舉辦記者會公布調查結果。
調查顯示，民眾每天盯3C螢幕時數從去年的9.9小時增至10.7小時，根據估算，扣除每天約6.8小時睡精典限量眠時間，受訪者每天醒著長達2/3時間眼睛離不開3C。進一步調查發現，20至39歲民眾當中，超過半數每天使用電腦超過5小時。
調查指出，民眾盯3C主要目的就是看影片，使用比例從去年的57.6%攀升至64.6%，多達60%最愛用智慧型手機看影片，長時間盯小螢幕對眼睛傷害更大。調查也顯示，30歲以下年輕族群當中，多達1/3受訪者網路影片一看就超過3小時。
值得注意的是，多達82%受訪者過去1個月內都曾出現眼睛不適症狀，有超過43.2%受訪者有超過3種以上症狀，最常出現的不適症狀前3名，分別為眼睛疲勞56.8%、眼睛乾澀41.9%、視力模糊30.1%。
然而，即便發現眼睛不舒服，僅有15%會立即就醫、8.9%上網查資料後就醫，另有54.1%熱敷休息、27.6%不予理會、20.1%自行診斷治療。
眼科醫學會副秘書長孫啟欽表示，根據過去經驗，乾眼症大多好發於50至59歲中壯年族群，但根據調查，乾眼症已逐漸走向M型化趨勢，以青少年、老年人兩族群最高。
孫啟欽強調，長時間、近距離緊盯螢幕，除了眼睛睫狀肌容易緊繃，眼睛也容易感到疲勞，導致近視或乾眼問題，若在光線不足環境下觀看，甚至可能傷害視網膜，讓白內障提早報到。
他表示，根據健保資料顯示，2017年間10歲至30歲年輕族群當中，有3329人因白內障就醫，比前一年增加5.4%。
眼科醫學會理事長劉瑞玲表示，今年10月10日適逢「世界視覺日」，眼科醫學會也提出「懂看321」護眼口訣，提醒民眾每用眼30分鐘、休息10分鐘，每週至少2次戶外活動，每年眼睛檢查至少1次，在日常生活中落實護眼行周年慶刷卡購買折扣動。（中央社）
思夢軒代理朵蘿倫名床 提供優質睡眠
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工商時報【文╱李水蓮】
根據醫學研究報告，大部份的慢性疾病都和睡眠品質有關。人一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，健康的生活從優質睡眠開始。眾所周知，睡眠是相當重要，我們的身體需要睡覺，就像進食、喝水和呼吸一樣。「睡對了，健康自然來！」睡眠對健康和幸福扮演著至關重要的作用。
優質睡眠是確保身心健康的關鍵，思夢軒代理義大利原裝進口Dorelan朵蘿倫名床，以符合人體工學為設計思維，全面提升產品的舒適、承托、安全及耐用度，其獨家研發與專利的Twin簧中簧獨立筒，正是獨立筒彈簧高進階進化的智慧結晶之作。
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思夢軒表示：品質不好的床墊除了使人難以入睡，甚至愈睡愈累。因此，床墊一定要軟硬適中，除了試躺舒適度外，還要符合人體功學保護脊椎，再搭配感溫記憶透氣枕，才能有助改善睡眠品質。
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印度廟地下食堂藏美食！ 傳統小吃飄香26年
美食經常出現在讓人意想不到的地方！紐約一座印度廟的地下室食折價限量優惠堂，裡面賣的印度小吃「都沙」，被許多雜誌評為紐約最好吃的都沙之一；而在紐約一座公園內，也有賣都沙的小攤子，是在地知名的排隊美食。
薄薄的餅皮煎得金黃酥脆，捲起來幾乎和手臂一樣長，一旁還搭配各種特色醬料，這就是印度著名的小吃「都沙」。
顧客：「從家裡到這座廟要40分鐘，但我每個星期二都來，因為我太愛這裡的食物了，來拜訪上帝，是我告訴家人的藉口CP值超高。」
美食經常出現在讓人意想不到的地方！紐約皇后區這座印度廟的地下室，有一個大食堂，裡面賣的都沙，被《紐約時報》等雜誌評為紐約最好吃的都沙之一。
就連已故美國名廚、美食家波登等名人，都曾造訪。
廟宇董事長：「我能告訴你，食物可以把人們聚集在一起。」
這座印度廟在1970年成立，食堂則是在1993年開門，而所有的廚師，都是印度教祭司。
旁白：「傳統的都沙是素的，以粘米粉和扁豆製成。」
師傅首先將麵糊均勻放上鐵板上，接著放上各式素食配料，再摺成三角形、圓錐或是圓筒狀。
雖然這間餐廳生意很好，但是它依然保持樸素的風格。
不只廟裡面有美食，紐約華盛頓廣場公園內的這個小攤販，也經常有饕客大排長龍。
都沙攤販老闆：「這裡有四種不同的扁豆，三種不同的米，其他店家都沒有，這是限量折扣商品我祖母的食譜。」
這位被客人稱為都沙老爹的老闆，來自斯里蘭卡，攤販已經在這裡飄香18年了。
顧客：「他最棒了，我光顧好幾年了，還有遠從新德里來的顧客，你就可以看出，這裡的食物有多好吃。」
老爹賣的食物，都在10美元以下，就是為了讓附近的許多大學生能夠吃飽。
都沙攤販老闆：「有些學生沒有什麼錢，也是想讓許多窮人可以吃。」
老爹的食物不僅好吃，個性也相當開朗有善，不少老顧客都會上門與他合照。
印度和斯里蘭卡美食飄洋過海，家鄉味不僅慰藉許多移民的鄉愁，也驗證了，美食不孤單，美味在哪裡，人潮就在哪裡。
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